tag:www.zelog.net,2011-06-27://130 2011-12-25T08:29:22Z 顔のむくみと足のむくみ解消法～むくみの原因（病気）と対策では、Q&Aやむくみを取るマッサージやつぼ、顔のむくみの原因、病気と関係のあるむくみについてなど解説しています。妊婦の足のむくみについて、顔のむくみの原因は、塩分、アルコール、睡眠不足、病気など！ Movable Type 4.13 tag:www.zelog.net,2011://130.1216 2011-12-25T08:27:42Z 2011-12-25T08:29:22Z

最近、顔のむくみが気になる。顔が妙にはれぼったくて顔色もおかしい。そんな時は、そ...

masa
顔が妙にはれぼったくて顔色もおかしい。

そんな時は、そこから幾つかの病気を疑うことが出来ます。

顔のむくみのすべてが病気から起こるというわけではありませんが、その部位によって考えられる可能性が変わってきます。

それでは、病気から起こるむくみとはどのようなものでしょうか。

例えば目の周辺にむくみが感じられる時は「慢性甲状腺炎」の可能性があります。

まず顔のむくみ自体が女性に多い症状ですが、この「慢性甲状腺炎」もまた30代以上の女性が多くかかります。

この病気は初期の段階で見付けることが出来たならば大した問題にはなりません。

その他に体重の増加を伴ったむくみ、これは組織液が増えるとその分体重が増えるからです。

又、尿の量が減ってきて、胸や腹に水がたまって呼吸が苦しくなり、食欲も落ちてきたとなると、やはり病気を疑う必要があります。

ところが、時間がたてば自然に治ると病院にも行かずに放置して症状が進行すると甲状腺の機能が低下し、甲状腺ホルモンのバランスが崩れるなどの障害があらわれます。

また目の周辺の中でも、特にまぶたの辺りにむくみが出る場合は「急性糸球体腎炎」が考えられます。
最初は風邪にも似た症状があらわれる病気ですから勘違いしやすいですが、慢性化することも考えられます。

顔全体と下半身がむくみ、押してもへこまない張りのあるむくみのような場合も慢性腎不全やネフローゼ症候群の疑いがあります。

とにかく、いつもと違う気になる症状があるときには、早めの受診をお勧めします。

インフルエンザ2012]]> tag:www.zelog.net,2011://130.1215 2011-12-25T08:24:36Z 2011-12-25T08:27:28Z

多くの女性が悩む、顔のむくみ。この顔のむくみを取る方法は色々ありますが、気軽に行...

masa
この顔のむくみを取る方法は色々ありますが、気軽に行える顔のむくみを取る方法として有名なのは、やはりマッサージです。

しかしマッサージは確かに顔のむくみ解消方法としては有効ですが、根本的な解決にはなりません。

顔のむくみを取る方法としても有効で、かつ予防にもなるのは、やはり生活態度の改善でしょう。

殆どは体内に余分な水分がたまっている為におこります。
原因を知ることはむくみ解消につながります。

特にバランスの良い食事と、しっかりとした睡眠は重要です。

顔のむくみは塩分やアルコールの過剰摂取によって起こる場合が多く、これ等を控えることで事前に予防をすることが出来ます。

更に、ホルモンバランスも重要です。

ホルモンバランスが崩れることで自律神経の機能は低下し、血行やリンパの流れが悪くなってむくみの原因になります。

むくみをそのままにしておくと、体の不調にもつながってきます。

リンパの流れが悪くなると老廃物が溜まってむくんでしまうと言う話は、日頃からむくみに悩む女性なら知っている人も多いでしょう。

そうならないためにも、しっかりとした睡眠でホルモンバランスを整えてください。

時間があると、朝風呂に入るのも効果的です。

39～40度ぐらいぬるめのお湯にゆっくりとつかることや、休日には朝、ウォーキングをして有酸素運動を行う事をオススメします。

これは、全身の血行がよくなり、リンパ液の流れもスムーズになり、むくみ解消対策になります。

普段からむくまないように心がけておくとむくみになりにくい体になるといえるでしょう。

産後の抜け毛対策
頭頂部育毛剤]]> tag:www.zelog.net,2011://130.1214 2011-12-25T08:22:00Z 2011-12-25T08:24:27Z

会社や学校へ行く前に顔のむくみに気付いてしまうと、それだけでテンションが一気に下...

masa
何せ、顔のむくみは化粧ではごまかすことが出来ません。

出来ることなら予防と解消をしっかりしておきたいですよね。

顔のむくみが起こってしまう原因は様々ですが、女性が日常的に悩んでいるむくみは夜中の睡眠中に水分が顔にまで行くことで起こります。

しかし、だからと言って睡眠をとらないと言うわけにはいきませんし、全ての女性がむくみで悩んでいるわけでもありません。

夜中に起こる顔のむくみは、生活態度が原因のケースが多いのです。

これは日常生活を改めれば解消される場合も多いので、何が原因でむくんでしまっているのかを考え、その原因を取り除くことで夜中のむくみを解消することが出来ます。

また、それでもむくんでしまった場合は、血行やリンパの流れを良くするマッサージをしてみると良いでしょう。
マッサージをすると代謝が良くなりかなりの効果が期待できます。

方法は、まず蒸しタオルと冷たいタオルを顔に交互にあて血行をよくします。

それからローションかオイルで頬を中心に親指以外の4本の指で、時計回りに、そして反時計回りとグルグルやさしくマッサージしていきます。

その後、顔の中心から外へなでるようにマッサージしていきます。

これをたった一日5分程度行なうだけで顔のむくみが解消し、スッキリとした顔になります。

でも、常に水分を取り過ぎないようにする事と体内の代謝循環を良くして、むくみを予防することも大切です。

髪つや出す方法]]> tag:www.zelog.net,2011://130.1114 2011-11-27T07:21:32Z 2011-11-27T07:26:12Z

最近、顔のむくみが気になる。顔が妙にはれぼったくて顔色もおかしい。そんな時は、そ...

masa
顔が妙にはれぼったくて顔色もおかしい。
そんな時は、そこから幾つかの病気を疑うことが出来ます。

顔のむくみのすべてが病気から起こるというわけではありませんが、その部位によって考えられる可能性が変わってきます。

それでは、病気から起こる顔のむくみとはどのようなものでしょうか。
例えば目の周辺にむくみが感じられる時は「慢性甲状腺炎」の可能性があります。

まず顔のむくみ自体が女性に多い症状ですが、この「慢性甲状腺炎」もまた30代以上の女性が多くかかります。

この病気は初期の段階で見付けることが出来たならば大した問題にはなりません。

その他に体重の増加を伴ったむくみ、これは組織液が増えるとその分体重が増えるからです。

又、尿の量が減ってきて、胸や腹に水がたまって呼吸が苦しくなり、食欲も落ちてきたとなると、やはり病気を疑う必要があります。

ところが、時間がたてば自然に治ると病院にも行かずに放置して症状が進行すると甲状腺の機能が低下し、甲状腺ホルモンのバランスが崩れるなどの障害があらわれます。

また目の周辺の中でも、特にまぶたの辺りに顔のむくみが出る場合は「急性糸球体腎炎」が考えられます。

最初は風邪にも似た症状があらわれる病気ですから勘違いしやすいですが、慢性化することも考えられます。

顔全体と下半身がむくみ、押してもへこまない張りのある顔のむくみのような場合も慢性腎不全やネフローゼ症候群の疑いがあります。

とにかく、いつもと違う気になる症状があるときには、早めの受診をお勧めします。

脱腸ヘルニア原因と治療法
鼻茸の症状写真
]]> tag:www.zelog.net,2011://130.1113 2011-11-27T07:17:59Z 2011-11-27T07:21:24Z

多くの女性が悩む、顔のむくみ。この顔のむくみを取る方法は色々ありますが、気軽に行...

masa
この顔のむくみを取る方法は色々ありますが、気軽に行える顔のむくみを取る方法として有名なのは、やはりマッサージです。

しかしマッサージは確かに顔のむくみ解消方法としては有効ですが、根本的な解決にはなりません。

顔のむくみを取る方法としても有効で、かつ予防にもなるのは、やはり生活態度の改善でしょう。

殆どは体内に余分な水分がたまっている為におこります。
原因を知ることはむくみ解消につながります。

特にバランスの良い食事と、しっかりとした睡眠は重要です。

顔のむくみは塩分やアルコールの過剰摂取によって起こる場合が多く、これ等を控えることで事前に予防をすることが出来ます。

更に、ホルモンバランスも重要です。
ホルモンバランスが崩れることで自律神経の機能は低下し、血行やリンパの流れが悪くなって顔のむくみの原因になります。

顔のむくみをそのままにしておくと、体の不調にもつながってきます。

リンパの流れが悪くなると老廃物が溜まってむくんでしまうと言う話は、日頃から顔のむくみに悩む女性なら知っている人も多いでしょう。

そうならないためにも、しっかりとした睡眠でホルモンバランスを整えてください。

時間があると、朝風呂に入るのも効果的です。

39～40度ぐらいぬるめのお湯にゆっくりとつかることや、休日には朝、ウォーキングをして有酸素運動を行う事をオススメします。

これは、全身の血行がよくなり、リンパ液の流れもスムーズになり、顔のむくみ解消対策になります。

普段からむくまないように心がけておくとむくみになりにくい体になるといえるでしょう。

水虫の原因（写真）
水疱瘡の症状
]]> tag:www.zelog.net,2011://130.1112 2011-11-27T07:14:28Z 2011-11-27T07:17:52Z

会社や学校へ行く前に顔のむくみに気付いてしまうと、それだけでテンションが一気に下...

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何せ、顔のむくみは化粧ではごまかすことが出来ません。
出来ることなら予防と解消をしっかりしておきたいですよね。

顔のむくみが起こってしまう原因は様々ですが、女性が日常的に悩んでいる顔のむくみは夜中の睡眠中に水分が顔にまで行くことで起こります。

しかし、だからと言って睡眠をとらないと言うわけにはいきませんし、全ての女性がむくみで悩んでいるわけでもありません。

夜中に起こる顔のむくみは、生活態度が原因のケースが多いのです。

これは日常生活を改めれば解消される場合も多いので、何が原因でむくんでしまっているのかを考え、その原因を取り除くことで夜中の顔のむくみを解消することが出来ます。

また、それでも顔がむくんでしまった場合は、血行やリンパの流れを良くするマッサージをしてみると良いでしょう。
マッサージをすると代謝が良くなりかなりの効果が期待できます。

方法は、まず蒸しタオルと冷たいタオルを顔に交互にあて血行をよくします。

それからローションかオイルで頬を中心に親指以外の4本の指で、時計回りに、そして反時計回りとグルグルやさしくマッサージしていきます。

その後、顔の中心から外へなでるようにマッサージしていきます。

これをたった一日5分程度行なうだけで顔のむくみが解消し、スッキリとした顔になります。
でも、常に水分を取り過ぎないようにする事と体内の代謝循環を良くして、むくみを予防することも大切です。

ふくらはぎが痛いときのマッサージ方法
トリコモナス膣炎の治療法
]]> tag:www.zelog.net,2011://130.1111 2011-11-27T07:04:59Z 2011-11-27T07:11:24Z

夕方になるとブーツが入らない、足のむくみが辛いという以上に、靴下や下着の跡が残っ...

masa
そんな時は、マッサージをして足のむくみを解消すると良いでしょう。
身体が温まり、血行が良い時にする方が高い効果を得られるので、入浴中や入浴後にマッサージをするようにしましょう。

足のむくみは、リンパの流れが悪くなっているサインです。

足のむくみを解消するためには、新陳代謝の低下による血行不良やリンパ液の流れを活性するリンパマッサージが効果的なのです。

方法は以外と簡単で、まずは太ももの付け根にある鼠径部リンパ節をゆっくりと手のひらで10秒間程押してから、股の外側から内股のほうへ手のひらで、撫でていきます。

それから足の裏や指先を軽くもみほぐしてやります。
そして冷えている部分をマッサージするとよいでしょう。

そのままふくらはぎからふとももまでのリンパ液の流れを意識しながら行います。
基本的に下から上へ心臓に向かってマッサージしてやります。

コツはあまり強く力を入れずに短時間に行う事です。
全身の血行がよくなり、むくみの予防や改善になります。

もし足のむくみをそのままにしていると、老廃物が排出されることなくそこに溜まってしまいます。
このようにして溜まった老廃物は、女性の大敵である冷え性と肥満の原因にもなります。

女性ならば、それだけは絶対に避けたいですよね。

また、自分では足が太いと思っていても、実はそれは足のむくみが原因と言うケースも多いです。

リンパの流れを良くして老廃物を滞りなく排出し、ミニスカートが似合うほっそりとした綺麗な脚を目指しましょう。

眼瞼下垂の治療法
緑内障の治療法
]]> tag:www.zelog.net,2011://130.1110 2011-11-27T07:01:04Z 2011-11-27T07:04:47Z

夕方になると履いている靴がきつくなる、足がパンパンになってしまうなんて事ありませ...

masa 足のむくみの原因は、リンパの流れの滞りです。

これによってリンパの循環が悪くなってしまい、足のむくみが生じてしまいます。

しかしこの足のむくみの仕組み、言い換えれば、「リンパの流れを助ければ足のむくみが解消される」と言うことにもなりますよね。

リンパの流れを良くすることで足のむくみは解消されます。

では、どのように解消したら良いのか。
マッサージをする、仕事中や睡眠中に着圧ソックスやストッキングを履くなど、リンパの流れを良くするためには様々な方法があります。

その中でも、特に道具を必要としないのがツボによる解消法です。
足裏にあるツボを刺激してむくんでしまった足をスッキリさせるのが効果的です。

ツボによる足のむくみ解消はお風呂に入っている最中や、入った後など、身体が温かく血行が良い時にやると効果的です。

むくみは、足に溜まった老廃物の流れが悪くなっているからなので、足の裏、土踏まずのやや上あたりの「涌泉」というツボを膝が軽く曲がった状態で、中指で1～2分湧泉を押さえながら足をもち上げ膝を曲げては伸ばしする動作を繰り返します。

その他に膝裏の真ん中と足首を結んだライン「太衝」「太谿と崑崙」、そして最後に「承山」と言うツボで、全て足にあります。

自分1人で出来るといっても最初は戸惑うかも知れませんが、場所と手順を覚えてしまえばとても簡単です。

疲労回復にも良いですので試してみてはいかがでしょうか。

コストコおすすめ商品

反対咬合治し方]]> tag:www.zelog.net,2011://130.1109 2011-11-27T06:49:27Z 2011-11-27T07:00:54Z

デスクワークが中心のOLさんが悩んでいるのは、やはり足のむくみではないでしょうか...

masa
仕事だから仕方がないとは言え、長時間座りっぱなし、立ちっぱなしを続けることによってリンパの流れが滞ってしまう為に生じるのが足のむくみです。

少し身体を動かすだけでも足のむくみ対策には効果的ですが、忙しい時はなかなかそうもいきません。

しかし最近では足のむくみを解消してくれる、ソックスやストッキングが、女性の間で評判を呼んでじわじわと人気を増してきています。

何か特別なことをしなくても、ただそのソックス・ストッキングを一日はいているだけで悩みの種だったむくみを解消してくれると言う優れものです。

最近は、ストッキングスタイルから、リンパの流れが改善されるように下から上に足を締め付けて、血液の流れ良くするハイソックススタイルに変化しつつあります。

履いているだけで、足むくみやだるさ、疲れをやわらげる効果があるといわれます。

何故こんなに足のむくみ対策ソックスが人気になっているのかというと、一日中はける気楽な点と、何度洗濯しても丈夫で使用できる点などが人気の秘密でもあります。

足のむくみ対策になるソックスやストッキングは、仕事や遊びに行く際の普段履きから、寝るときに着用してむくみを解消するものなど、種類も豊富です。

用途に応じて使い分けると良いでしょう。
但し、就寝時の使用は控えた方が良いようです。

これらの事をふまえて美脚になると、むくんだ足で仕事帰りにブーツが履けない、なんてこともありませんね。

蓄膿症の原因
痔ろう手術
]]> tag:www.zelog.net,2011://130.1108 2011-11-27T06:44:06Z 2011-11-27T06:47:28Z

長時間のデスクワークや立ちっぱなしの仕事をしていると、足のむくみが生じて夕方頃に...

masa
そんな経験をしたことがあるOLさんは少なくないでしょう。

しかしこの足のむくみは、妊婦さんにも起きやすいのです。
女性は妊娠すると、身体にいろいろな変化や問題も起こってきます。

例えば、つわり、腰痛、頻尿、妊娠中のむくみ等です。
足のむくみは、妊婦さんの約3割が経験するといいます。

しかし妊婦さんに気を付けて頂きたいのは妊娠中毒症によるむくみです。

妊娠中毒症による剥き身が何故危険なのか、妊婦さんの足のむくみは、お腹の中で赤ちゃんが成長するにつれて子宮が大きくなり、血管などが圧迫されて血液やリンパの流れが悪くなることで起こります。

その為、夕方から、むくみの症状がひどくなり、朝になると、むくみは解消されているのが一般的です。

その他、たんぱく質やビタミンＢ1の欠乏、貧血、心臓病、肝臓の機能の低下、妊娠中毒症によるものでも足がむくみますので、日常の中でも注意を払うようにしましょう。

足のむくみを解消するためには、塩分を控えたバランスの良い食事と、質の良い睡眠をとるのが何より大事です。

また、血液やリンパの流れを良くするために、身体や胎児の負担にならない程度の軽い運動や、足を高くして眠るのも効果的です。

しかしむくみが足だけでなく、早朝からむくみの症状がひどい場合や、全身にまで出来てしまった場合、尿の量が極端に減少した場合にはは要注意です。

妊娠中毒症は、重症になると母子共に大変危険な状態になります。
早急にかかり付けの病院の先生に相談しましょう。

ヘアカタログ2012
飛蚊症の治し方
]]> tag:www.zelog.net,2011://130.1107 2011-11-27T06:38:42Z 2011-11-27T06:42:50Z

多くの女性が抱える悩みの種は、足のむくみです。むくみは、足首やふくらはぎ、足の甲...

masa
むくみは、足首やふくらはぎ、足の甲ねすね等が、とてもむくみの症状が出やすい場所です。

すねの骨の真上をぐっと指で押してみると、指の跡がくぼみになってへこんでしまうので足のむくんでいると解かります。

これは同じ姿勢で長時間いるようなディスクワークでの長時間の座りっぱなし、あるいは立ちっぱなしでいると、どうしてもむくんでしまいますよね。

又、運動不足や水分や塩分の摂り過ぎでも足のむくみがおきてしまいます。

睡眠不足、エアコンなどに冷えなどの生活態度を改めることでどうにかなるならともかく、仕事の中でなってしまうものだと解消するのも難しいのが現実です。

酷い時には痛みまで生じてしまうため、どうにかならないものかと頭を抱えている人も多いでしょう。

足は、心臓から遠いこともあり、血液やリンパ液の循環が滞りやすい部位でもあるので、足のむくみや痛みを解消するために有効なのは、リンパの流れを良くすることです。

そもそも足のむくみはリンパの流れが悪くなっている信号のようなものなので、足のむくみを感じるようになったらリンパの流れが良くなるようにマッサージなどでそのお手伝いをしてあげると良いでしょう。

リンパの流れを良くするのに有効なマッサージや体操は、インターネットの検索エンジンで調べればたくさん出てきます。

また最近では、足のむくみを解消してくれるグッズも多く販売されているので、日常生活の中で無理なく足のむくみや痛みを解消し、リンパの流れを良くすることが出来ます。

乳酸菌の効果
血糖値を改善する食事
]]> tag:www.zelog.net,2011://130.1084 2011-11-15T08:43:10Z 2011-11-27T06:36:57Z

足のむくみで悩んでいる人は、実はとても多いです。長時間のデスクワークや立ち仕事な...

masa 長時間のデスクワークや立ち仕事などが続くと、仕事が終わる頃には足がパンパンに...。

しかし実は足のむくみから、腎臓の病気が疑われるケースもあるのです。

内臓器官の中でも特に腎臓の病気は比較的自覚症状が少ないために、発見と治療が遅れることも少なくありません。

しかしこの腎臓の病気や機能の低下が、実は足のむくみとしてあらわれることがあるのです。

例えば、むくみが何日も続いていて、階段の昇り降りなどで動悸が激しくなり辛い、尿の出が悪い、足のむくみだけでなく上半身もむくんでいる、体重が増えてきたなどの自覚症状があれば、腎臓の機能の低下や心臓病、肝臓病、甲状腺機能低下症を疑う必要があります。

腎炎になると急性の場合は、朝起きたとき顔や特にまぶたにむくみが出ますが、慢性になるとむくみの症状がでることはすくないです。

特に気を付けたいのが「ネフローゼ症候群」です。
お腹や胸に水がたまる症状や全身がはれたようにむくむというように、強いむくみの症状がでます。

血液中のタンパク質は水分を血管の中に留めておく働きを持っていますが、排泄時、尿と一緒にタンパク質まで身体の外に流れ出てしまい、血液中の水分をコントロールすることが出来なくなってしまう病気です。

タンパク質が減少すると、水分などが血管の外に出てしまい、それが足のむくみに繋がります。

また腎臓の機能が低下している場合は、塩分を多く摂取し過ぎていると言うケースが多いです。

塩分摂取量が多い場合も足がむくむので、心当たりがある方は生活習慣を見直してみるのも良いでしょう。

脂性の体質改善
鼻茸症状と治療法
]]> tag:www.zelog.net,2011://130.1077 2011-11-11T01:34:11Z 2011-11-11T01:38:48Z

足のむくみは結構女性には悩みの種ですね。足のむくみ画像（写真）をみればわかります...

masa
足のむくみ画像（写真）をみればわかりますが、足がむくんでるというか足全体がむくんでる状態の人もいます。

下半身太りというんですか？日本人体系ですね。やっぱりスラリとしたスタイルにあこがれますね。

まずは、足のむくみの原因を知って対策をしましょう。意外と効果がでるものですのでがんばりましょう。

女性の中でも、座りっぱなしの時間が多いOLさんの中には、足のむくみで悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

女性で足のむくみが出来る主な原因は、長時間、座りっぱなしでのデスクワークであったり、逆に立ちっぱなしの仕事であったりする場合が多いです。

特に会社勤めのOLさんは足のむくみが出来がちなので、簡単にできるむくみ解消法を持っていると良いでしょう。

では、どのような足のむくみ解消法が有効なのか。

これは足のむくみの原因によって変わってきますが、場合によっては内臓疾患などが疑われるケースもあるので、もし身体の具合がおかしいと感じたなら、たかが足のむくみと思わず病院にかかることをおすすめします。

またむくみが残ってしまったからと言って無理なダイエットは禁物。

更なる足のむくみが残る可能性に繋がるので、慌てて無理なダイエットに励むより、何が原因でむくんでしまったのかを考え、その原因を取り去る方法を探す方が効率的な場合もあります。

自分に合ったむくみ解消法を見付けて、足のむくみとサヨナラしましょう。 ]]> tag:www.zelog.net,2011://130.1041 2011-11-05T08:09:33Z 2011-11-27T07:14:18Z

朝、目を覚まして鏡を見たら顔のむくみが酷かった。そんな日は、朝から憂鬱になってし...

masa そんな日は、朝から憂鬱になってしまいますよね。

顔のむくみは、化粧をしていても隠すのが大変です。

しかし何故、顔がむくんでしまうのでしょうか。

人間の身体は60％が水分でできていると云います。
この水分が体内で流れが滞ってしまうと皮膚の下にある組織にどんどんと水分が溜まってしまいむくみが生じます。

大抵は朝にむくんでいると言う事実からも分かるように、顔のむくみは夜の間に起こります。

水分は、高いところから低いところへ流れるのが当たり前ですから、夜、寝ている時に顔の方に水分が溜まっていき、顔の皮膚下組織に水分がたまってしまうことが顔のむくみの原因です。

逆に長時間のデスクワークや立ち仕事をしている時は身体が縦に伸びているので下の方に水が溜まり、足がむくみやすいですよね。

しかし、顔がむくむのはこれだけが原因ではありません。
酷いむくみになるには、何らかの理由があります。

例えば、前日にアルコールや塩分を大量に摂取していた場合は、血液中のアルコール濃度が高くなると、血管が拡張し身体が処理しきれずにむくみとしてあらわれます。

その他ミネラルやビタミンや不足、運動不足なども原因として考えられるだけでなく、酷い時には腎機能に何らかの異常があることや妊娠中毒症など病気によるの場合もありますから、放置せずにどんな理由があるか調べることは大切です。

上記の通り、顔のむくみの原因を一つに絞るのはなかなか大変です。
日頃から規則正しい生活を心掛けるようにしましょう。

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